BMI je kratica od engleskog Body Mass Index, odnosno indeks tjelesne mase — i služi kao okvirni pokazatelj stanja uhranjenosti. Postoje četiri osnovne razine: pothranjeno, idealno, prekomjerno, i pretilo.

Ovaj kalkulator ti omogućuje da na nježan i jednostavan način vidiš gdje se trenutno nalaziš — samo unesi svoju visinu i težinu. Rezultat nije etiketa, već početna točka za razumijevanje tvoje tjelesne ravnoteže.

Važno je znati da BMI nije dijagnoza niti presuda. Računa se samo na temelju tvoje visine i težine — bez uzimanja u obzir tvoje građe, mišićne mase ili metabolizma.

Primjerice, mišići su prirodno gušći od masnog tkiva, pa netko tko je snažan može imati viši BMI, iako je potpuno vitalan i uravnotežen. Zato na rezultat gledaj otvoreno — kao na početni pokazatelj, ne kao konačni odgovor.